Vzhledem k tomu, že Evropané se vyrovnávají s rostoucími letními teplotami, nelze význam ochrany před sluncem přeceňovat.
Proč bychom měli být opatrní? Jak správně vybrat a aplikovat opalovací krém? Euronews shromáždil několik tipů od dermatologů.
Proč záleží na ochraně slunce
Neexistuje nic takového, jako je zdravý opálení, říkají dermatologové.
„Opálení je vlastně známkou toho, že naše kůže byla poškozena UV zářením a snaží se bránit před dalším poškozením. Tento druh poškození může zase zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže, “varuje britská asociace dermatologů (špatné).
Podle Global Cancer Observatory bylo v roce 2018 přes 140 000 nových případů melanomu kůže v celé Evropě, z nichž většina je způsobena rozsáhlým slunečním vystavením.
"Ve více než čtyřech z pěti případů je rakovina kůže onemocněním, které lze předcházet," řekl Bad.
Jak si vybrat opalovací krém
"Podívejte se na ten, který je 30 nebo vyšší," řekl doktor Doris Day, dermatolog se sídlem v New Yorku, Euronews. SPF znamená „faktor ochrany proti slunci“ a naznačuje, jak dobře vás opalovací krém chrání před spálením.
Den uvedl, že opalovací krém by měl být také širokospektrum, což znamená, že chrání pokožku před ultrafialovými A (UVA) a ultrafialovými B (UVB), které mohou způsobit rakovinu kůže.
Podle Americké akademie dermatologie (AAD) je vhodnější vybrat opalovací krém na vodu.
"Skutečná formulace gelu, krému nebo krému je osobní preference, přičemž gely jsou lepší pro ty, kteří jsou atletičtější, a ty s mastnou pokožkou, zatímco krémy jsou lepší pro ty se suchou pokožkou," řekl Dr.
Existují v podstatě dva typy opalovacího krému a každý z nich má své výhody a nevýhody.
"Chemické opalovací krémy."napříkladDiethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoát aBis-ethylhexyloxyfenol methoxyfenyl triazin oniPracujte jako houba a absorbují sluneční paprsky, “vysvětlil Aad. "Tyto formulace bývají snazší vtírat do kůže, aniž by zanechaly bílé zbytky."
"Fyzické opalovací krémy fungují jako štít,napříkladOxid titaničitý,Posezení na povrchu pokožky a odklonění slunečních paprsků, “poznamenal Aad a dodal:„ Rozhodněte se pro tento opalovací krém, pokud máte citlivou pokožku. “
Jak aplikovat opalovací krém
Pravidlo číslo jedna je, že opalovací krém by měl být aplikován velkoryse.
"Studie zjistily, že většina lidí uplatňuje méně než polovinu částky potřebné k zajištění úrovně ochrany uvedené na obalu," řekl Bad.
"Oblasti, jako jsou záda a boky krku, chrámů a uší, se běžně vynechávají, takže je musíte použít velkoryse a buďte opatrní, abyste si nechytili náplasti."
Zatímco požadované množství se může lišit v závislosti na typu produktu, AAD říká, že většina dospělých bude muset použít ekvivalent „brokového skla“ opalovacího krému, aby plně zakryl své tělo.
Nejen, že musíte použít více opalovacího krému, ale pravděpodobně jej také musíte používat častěji. "Až 85 procent produktu může být odstraněno sušením ručníku, takže byste se měli znovu použít po plavání, pocení nebo jakékoli jiné energické nebo abrazivní činnosti," doporučuje Bad.
V neposlední řadě nezapomeňte důkladně aplikovat opalovací krém.
Studie ukazují, že pokud jste pravák, použijete více opalovacího krému na pravou stranu obličeje a na levou stranu obličeje, pokud jste levák.
Nezapomeňte aplikovat velkorysou vrstvu na celou tvář, raději začínám vnější tvář a končící nosem, abych se ujistil, že je vše zakryté. Je také opravdu důležité zakrýt pokožku hlavy nebo částečný linie vlasů a strany krku a také hrudník.
Čas příspěvku: 26-2022